Hiatal Hernia (Fıtık) ve Beslenme


    Midenin üst kısmının, özefagusun hiatus kısmından göğüs boşluğuna çıkıntı yapması “fıtık” olarak tanımlanmaktadır. Reflü özofajit, akalazya gibi özefagus (yemek borusu) hastalıklarından biridir. Fıtık, midenin dolgunluğuna, vücudun pozisyonuna göre aşağı veya yukarı kayar. Öksürme, ani fiziksel hareket gibi durumlar karın içinde basınç artışına ve fıtığa neden olabilir. Hamilelik, şişmanlık veya aşırı sıvı alımı da fıtık oluşumuna yol açabilir.

    İlaç ve diyet tedavisinin etkin olmadığı durumlarda cerrahi tedavi uygulanması gerekmektedir. Tedavide; kişinin karın içi basıncı arttıran sıkı kemer ve korse kullanımından kaçınılması gerektiği, yemekten hemen sonra uzanıp yatmamaları, yataklarının baş kısmının 20 - 25 cm yüksekte tutmaları önerilmektedir. Alt özefagus basıncını düşürdüğü için sigara içilmesi kesinlikle önerilmemektedir.

    Diyet tedavisinde ise; öğün sayısı mutlaka arttırılmalıdır. Bir öğünde fazla yemek yenilmemeli, besinler gün içerisine 3 ana, 2 - 3 ara olmak üzere 5 - 6 öğün şeklinde dağıtılmalıdır. Sıvı gereksinimi suyun gün içerisine dağıtılarak içilmesi ile karşılanmalıdır. Mukoz membranı irrite eden turunçgiller, domates suyu gibi sebze ve meyveler ile aşırı sıcak besinler tüketilmemelidir. Akşam yemeği yatmadan 3 saat kadar önce bitirilmelidir. Şişmanlık problemi olan bireyler diyaframdaki basıncın azalması için mutlaka zayıflatılmalıdır. Demli çay, kahve, gazlı – karbonatlı içecekler, çikolata, aşırı yağlı besinler, acılı baharatlar, nane, domates ve suyu önerilmemektedir. Herhangi bir sıkıntı yaratmıyorsa, posalı besinlerin tüketimine ağırlık verilmelidir. Posalı (yani lifli) besinler; kurubaklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek, kuru barbunya, kuru bakla, kuru börülce, soya fasulyesi), tam tahıllar (esmer ekmek, yulaf, bulgur, kepekli pirinç / makarna / erişte / un), sebze ve meyveler olarak tanımlanmaktadır.

    Diğer bir önemli konu ise fiziksel aktivitedir. Genellikle fıtık problemi olan bireyler fazla hareket etmekten kaçınmaktadır. Bunun sıkıntıyı daha da arttıracağına inanırlar. Halbuki kişi fiziksel aktiviteden uzaklaştıkça kilo alacak, şişmanladıkça da fıtık daha da çekilmez bir hal alacaktır. Bu kısır döngüye girmemek adına mutlaka yürüyüşler yapılmalı, yüzme gibi eğlenceli aktiviteler ile kilo alımı engellenmelidir.


Tüm Makaleler

Diğer Makaleleri

  • 0 - 1 Yaş Grubu Bebeklerin Beslenmesi
  • 1 Haftada 5 Kilo “Nasıl” Verilir?
  • Adet Döneminde Beslenme
  • Andropoz Döneminde Beslenme
  • Anne Sütü ve Emzirme
  • Anoreksiya Nervoza
  • Antioksidanlar ve Sağlık
  • Bel Ağrısı – Bel Fıtığı
  • Besleyici ve Ucuz Besin Seçimi
  • Besinleri Satın Alma, Saklama, Hazırlama ve Pişirme İlkeleri
  • Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar
  • Beslenmede Şeker ve Yağların Yeri
  • Beslenmede Yağların Önemi
  • Bitkisel Zayıflama Hapları
  • Cinsellik ve Beslenme
  • Çaylar
  • Çocuk Gelişiminde Vitaminin Rolü
  • Diyabette Beslenme
  • Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir
  • Diyetisyenlere Sıkça Sorulan Sorular
  • Doğru Tartım Ne Şekilde Yapılmalıdır?
  • Yazın En Tatlı Kaçamağı: Dondurma
  • Güvenli Besin ve Alışveriş Kültürü
  • Döner
  • Emzirme Döneminde Beslenme
  • Ergenlik Çağında Beslenme
  • Etler
  • Gebelik Döneminde Beslenme
  • Gıda Katkı Maddeleri
  • Glisemik İndeks
  • Hatalı Diyetlerin Diyetini Ödemeyin
  • İdeal Kilo Kaybı Ne Kadar Olmalıdır?
  • İlginç Bilgiler
  • İshal Durumunda Dikkat Edilecek Hususlar
  • Kabızlık
  • Kalp Hastalıklarından Korunmada Beslenme Önerileri
  • Kanser
  • Kanser
  • Kilo Almak İçin Öneriler
  • Kaybedilen Ağırlığın Korunması
  • Kış Aylarında Beslenme
  • Kolalı İçecekler
  • Kurban Bayramında Sağlıklı Beslenme
  • Light Ürünler
  • Kim Demiş Makarna Şişmanlatır Diye?
  • Menopoz = İkinci Bahar
  • Meyze Suları
  • Osteoporoz
  • Posa (Lif)
  • Beslenme Konusunda Bazı Püf Noktaları
  • Ramazanda Beslenme
  • Ramazan Bayramı Sonrası Beslenme
  • Ramazan Sonrası Kilo Almamak
  • Sigarayı Bırakanlara Beslenme Önerileri
  • Sonbaharda Beslenme
  • Suplemanlar
  • Su ve Önemi
  • Sütler
  • Şeker Hakkındaki Gerçekler
  • Şeker Hastalığında Beslenme
  • Şeker mi - Yapay Tatlandırıcılar mı?
  • Sık Yapılan 30 Diyet Hatası
  • Şifa Bulayım Derken Sağlığınızdan Olmayın
  • Şişmanlık ve Selülit
  • Şok Diyetler Öldürebilir!
  • Tatil Sonrası Beslenme
  • Tehlikeli Diyetler
  • Un, Unlu Mamüller ve Makarna
  • Vejeteryan Çocukların Beslenmesi
  • Vücut Yağ Oranı ve Önemi
  • Yaşlılıkta Beslenme
  • Yaz Aylarında Beslenme
  • Yaz Aylarında Sıvı Tüketimi
  • Yeterli ve Dengeli Beslenme
  • Yılbaşında Besleneme
  • Yogunluğu Önleyen Besinler
  • Yumurta
  • Zayıflama İlaçları
  • Zayıflamada Davranış Değişikliği Tedavisi
  • Zayıflatan 40 Altın Öneri
  • Pişirme Kapları
  • Beslenme Şişmanlık ve Psikoloji
  • Reaktif Hipoglisemi Durumunda Beslenme
  • Renkler ve Beslenme
  • Sarımsak
  • Sebze ve Meyveler
  • Sebze ve Meyveler ve Kurutma İşlemleri
  • Sıcak İçeçekler
  • Su Ürünleri
  • Tatilde Beslenme
  • Turp
  • Vardiyali Çalışanlar İçin Beslenme Önerileri
  • Vejeteryan Beslenme
  • Vitaminlere Genel Bir Bakış
  • Yapay Tatlandırıcılar
  • Yemek Yerken Doğru Bildiğimiz Yanlışlar
  • Yılbaşı Sonrası Beslenme
  • Zarafetle Yaşlanmak
  • Zayıflama Egzersiz ve Kebapçı
  • Alkolsüz İçecekler
  • Güvenli Besin seçimi ve Ambalajlama
  • Bazal Metabolizma
  • Çocuk Gelişimde Vitaminin Rolü
  • Diyet Kişiye Özeldir
  • Güvenli Besin ve Alışveriş Kültürü
  • Düğün Öncesi Hatalı Diyetin Diyetini Ödemeyin
  • Fiziksel Aktivitenin Önemi
  • Bilimsel Olmayan Diyetler
  • Hiatal Hernia (Fıtık) ve Beslenme
  • Doğum Sonrası Alınan Kilolardan Kurtulmak
  • Gençlerin Beslenme Alışkanlıkları
  • Gestasyonel Diyabet Durumunda Beslenme
  • Günümüzde Şişmanlık
  • Kendinizi Heykeltraşlara Emanet Etmeyin
  • İştah Kontrolü
  • Karides
  • Kış Aylarında Beslenme ve Alternatif İçecekler
  • Kurban Bayramında Sağlıklı Beslenme
  • Light Ürünler
  • Maden Suları
  • Makarna ve Zeytinyağı
  • Hızlı ve Fazla Yemenin Mide Üzerine Etkileri
  • Şişmanlık Çığ Gibi Büyüyor
  • Ofiste Çalışırken Alternatif İçecekler
  • Okul Çağındaki Gençlerde Beslenme
  • Okul Sonrası İdeal Beslenme
  • Diyetisyenlere Sıkça Sorulan Sorular
  • Okul Öncesi Çocukları Enerji ve Besin Ögesi İhtiyacının Karşılanması